BYOH Life Style

ထွေရာလေးပါး ကျန်းမာရေး Yoga Zumba Fitness ဝိတ်ချဖို့ စားကြစို့ဝိတ်ချသူတို့ သိထားဖို့Food Safety Healthy Cooking ကျန်းမာဖို့ မေးကြစို့

စိတ်ခွန်အားဖြစ်စေမယ့် မြန်မာ့ရိုးရာအစားအစာများ

မြန်မာ့ရိုးရာအစားအစာတွေမှာ စိတ်ခွန်အားဖြစ်စေတဲ့ အာနိသင်တွေရှိနေတာကို ဗျို့ပရိသတ်ကြီးအတွက် ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်. . .

သင်္ကြန်နဲ့မုန့်လုံးရေပေါ်. . .

မုန့်ပဲသရေစာတွေမှာ အတာသင်္ကြန်နဲ့ အလိုက်ဖက်ဆုံး အစားအစာကတော့ မုန့်လုံးရေပေါ်ပါပဲ. . .

ရေကြီးမှုနောက်ဆက်တွဲ ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

ကိုယ်လက်တွေကိုက်ခဲမယ်၊ ဖျားနာလာမယ်၊ မျက်လုံးတွေနာပြီး ကိုက်ခဲလာတာမျိုး အဲ့လိုမျိုးတွေဟာ ကြွက်ရဲ့ဆီးကို ထိတွေ့မိတဲ့ မသန့်ရှင်းတဲ့ရေကနေတဆင့် ကူးစက်တာပဲဖြစ်ပါတယ်။

ကာလဝမ်းရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းကိုကာကွယ်ရန် လိုက်နာ/ရှောင်ကြဉ်သင့်သည့်အချက်များ

အသက်အန္တရာယ်ကို ခြိမ်းခြောက်နိုင်သော ကပ်ရောဂါ ဖြစ်ပါသဖြင့် ကလေး၊လူကြီး၊ ကျားမ မရွေးအလေးအနက်ထားဂရုစိုက်သင့်ပါသည်။

လူကြိုက်များပြီး ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးစေသော အရည်များ

ရေဆာလို့ ရေငတ်ပြေစေဖို့ သောက်ရာကတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာရှိတဲ့ ရေဓာတ်ကိုပါ ဆုံးရှုူံးသွားစေမယ့် အရည်တွေအကြောင်း ပြောပြပေးပါမယ်။

နို့တိုက်မိခင်နဲ့ဂေါ်ဖီ

နို့တိုက်မိခင်တွေမှာ ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ ရင်သားတင်းရင်းနာကျင်ကို သက်သာစေမယ့် ဂေါ်ဖီရွက် အသုံးပြုပုံကို ပြောပြပေးထားပါတယ်။

ပူပြင်းချိန်မှာ အအေးသောက်ခြင်းရဲ့ အန္တရာယ်

နေပူပြင်းချိန်မှာ ရေခဲရေသောက်ခြင်းရဲ့ဆိုးကျိုးတွေကို ပြောပြပေးလိုက်ပါတယ်။

Live Music နားထောင်ခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုးများ

Live Music ကို ပုံမှန်နားထောင်သူတွေဟာ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းအားကောင်းပြီး စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းတွေ လျော့ကျသွားတာကြောင့် အသက်လည်းပိုရှည်လာကြပါတယ်။

သိုင်းရွိုက်ကို အားဖြည့်ပေးသော အစားအစာများ

လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွေ ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ထိန်းညှိထားတဲ့ဟိုမုန်းတွေကို ထုတ်လုပ်ပေးနေတဲ့ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကျန်းမာဖို့အတွက် မဖြစ်မနေ စားသုံးသင့်တဲ့အစားအစာတွေကို ပြောပြပေးလိုက်ပါတယ်။

ပဲပင်ပေါက်ကို အစိမ်းစားတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ဆိုးကျိုးတွေကို ပြောပြပေးထားပါတယ်။ အစာလည်း ဆေး၊ ဆေးလည်း အစာဆိုတဲ့ စကားအတိုင်း စားသမျှ ဆေးဖြစ်စေဖို့ သတိထားနိုင်အောင် ဒီ video လေးကို ကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ပါရစေရှင်။

မီးဖိုချောင်မှ ဆေးစွမ်းကောင်းများ

ကြက်သွန်ဖြူဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာ မှိုသတ်ဆေး၊ ပိုးသတ်ဆေးအပျော့စားတစ်ခုကဲ့သို့ စွမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။

ကိုဗစ်ဖြစ်ရင် ဒါတွေစားပါ

ကိုဗစ်ပိုးကူးစက်ခံနေရချိန် ဒါမှမဟုတ် ပြန်လည်နာလန်ထဖို့အတွက် စားသုံးသင့်တဲ့အစားအစာတွေကို ပြောပြပေးထားပါတယ်။

ဆီးချို သွေးချိုအတွက် နာမည်ကြီး တဲ့ဘောက်သီး

ဆီးချိုသွေးချိုအတွက်သာမကဘဲ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများစွာရနိုင်တဲ့ ဘောက်သီးအကြောင်းကို ပြောပြပေးထားပါတယ်။

ကွန်ပျူတာကြည့်မျက်မှန်က တကယ်လိုအပ်လား?

ကွန်ပျူတာကြည့်မျက်မှန်က တကယ်လိုအပ်ရဲ့လား၊ စခရင်နဲ့ အမြဲထိတွေ့နေရတဲ့သူတွေအတွက် ပြုလုပ်သင့်တဲ့ ဆောင်ရန်ရှောင်ရန် အချက်လေးတွေကို ပြောပြပေးထားတာပဲဖြစ်ပါတယ်။

ခြေဗလာလမ်းလျှောက်တာက ကျန်းမာရေးအတွက် တကယ်ကောင်းလား

အရွယ်ရောက်လာချိန်မှာ ခြေဗလာနဲ့ လမ်းလျှောက်တာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာတွေက ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်တော်ကောင်းမွန်ရဲ့လားဆိုတာကို ပြောပြပေးထားပါတယ်။