Glowing Skin ရစေမယ့် Face Yoga အဆင့် ၃ ဆင့်
လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့ အဆင့် ၃ ဆင့်နဲ့ Glowing Skin ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါပြီ။
Today Quote - Santosh Kalwar
ဘယ်အရာကမှ ပြုံးနေတဲ့နှလုံးသားကို တုန်လှုပ်စေမှာမဟုတ်ဘူး။
၂၀၂၃ ခုနှစ်မှာ ကံဇာတာ ထူးခြားပြောင်းလဲလာနိုင်တဲ့ ရာသီခွင်များ
၂၀၂၃ ခုနှစ်မှာ သိသိသာသာကံကောင်းပြီး ကောင်းသောပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ ကြုံတွေ့ရမယ့် ရာသီခွင် သုံးခုရှိပါတယ်။ ဒီရာသီခွင်တွေအကြောင်းကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
၂၀၂၃ ခုနှစ် ဖေဖော်ဝါရီလအတွင်း လှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်မယ့် စနေ၊ အင်္ဂါ၊ တနင်္ဂနွေနေ့နံများ
ဖေဖော်ဝါရီလအတွင်း သဘာဝဘေးမှာ မကြုံဖူးတဲ့ အပူရှိန်တွေ မြင့်တက်နိုင်တယ်။ ငလျင်တွေ လှုပ်နိုင်တယ်။
သိုးမွေးတစ်ချောင်းထိုးဘေးလွယ်အိတ် အပိုင်း(၃)
သိုးမွေးတစ်ချောင်းထိုးဘေးလွယ်အိတ် အပိုင်း(၃)မှာတော့ ဇစ်တပ်စရာမလိုဘဲ ပစ္စည်းတွေကို သေချာထည့်လို့ရအောင် အိတ်ကို ဘယ်လိုထိုးပြသွားမလဲဆိုတာ ဆက်လက်ကြည့်ရှုပေးကြပါဦးနော်။
မိဿရာသီဖွားအတွက် (၂၆.၁.၂၀၂၃ မှ ၁.၂.၂၀၂၃) အထိ ဟောစာတမ်း
မတ် ၂၁ မှ ဧပြီ ၂၀ အတွင်း မွေးဖွားသူတွေဟာ မိဿရာသီဖွား ဖြစ်ပါတယ်။
ပြိဿရာသီဖွားအတွက် (၂၆.၁.၂၀၂၃ မှ ၁.၂.၂၀၂၃) အထိ ဟောစာတမ်း
ဧပြီ ၂၁ မှ မေ ၂၁ အတွင်း မွေးဖွားသူတွေဟာ ပြိဿရာသီဖွား ဖြစ်ပါတယ်။
မေထုန်ရာသီဖွားအတွက် (၂၆.၁.၂၀၂၃ မှ ၁.၂.၂၀၂၃) အထိ ဟောစာတမ်း
မေ ၂၂ မှ ဇွန် ၂၁ အတွင်း မွေးဖွားသူတွေဟာ မေထုန်ရာသီဖွား ဖြစ်ပါတယ်။
ကရကဋရာသီဖွားအတွက် (၂၆.၁.၂၀၂၃ မှ ၁.၂.၂၀၂၃) အထိ ဟောစာတမ်း
ဇွန် ၂၂ မှ ဇူလိုင် ၂၂ အတွင်း မွေးဖွားသူတွေဟာ ကရကဋ်ရာသီဖွား ဖြစ်ပါတယ်။
သိဟ်ရာသီဖွားအတွက် (၂၆.၁.၂၀၂၃ မှ ၁.၂.၂၀၂၃) အထိ ဟောစာတမ်း
ဇူလိုင် ၂၃ မှ ဩဂုတ် ၂၃ အတွင်း မွေးဖွားသူတွေဟာ သိဟ်ရာသီဖွား ဖြစ်ပါတယ်။
ကန်ရာသီဖွားအတွက် (၂၆.၁.၂၀၂၃ မှ ၁.၂.၂၀၂၃) အထိ ဟောစာတမ်း
ဩဂုတ် ၂၄ မှ စက်တင်ဘာ ၂၂ အတွင်း မွေးဖွားသူတွေဟာ ကန်ရာသီဖွား ဖြစ်ပါတယ်။
တူရာသီဖွားအတွက် (၂၆.၁.၂၀၂၃ မှ ၁.၂.၂၀၂၃) အထိ ဟောစာတမ်း
စက်တင်ဘာ ၂၃ မှ အောက်တိုဘာ ၂၃ အတွင်း မွေးဖွားသူတွေဟာ တူရာသီဖွား ဖြစ်ပါတယ်။
ဗြိစ္ဆာရာသီဖွားအတွက် (၂၆.၁.၂၀၂၃ မှ ၁.၂.၂၀၂၃) အထိ ဟောစာတမ်း
အောက်တိုဘာ ၂၄ မှ နိုဝင်ဘာ ၂၂ အတွင်း မွေးဖွားသူတွေဟာ ဗြိစ္ဆာရာသီဖွား ဖြစ်ပါတယ်။
ဓနုရာသီဖွားအတွက် (၂၆.၁.၂၀၂၃ မှ ၁.၂.၂၀၂၃) အထိ ဟောစာတမ်း
နိုဝင်ဘာ ၂၃ မှ ဒီဇင်ဘာ ၂၁ အတွင်း မွေးဖွားသူတွေဟာ ဓနုရာသီဖွား ဖြစ်ပါတယ်။
မကာရရာသီဖွားအတွက် (၂၆.၁.၂၀၂၃ မှ ၁.၂.၂၀၂၃) အထိ ဟောစာတမ်း
ဒီဇင်ဘာ ၂၂ မှ ဇန်နဝါရီ ၂၀ အတွင်း မွေးဖွားသူတွေဟာ မကာရရာသီဖွား ဖြစ်ပါတယ်။
ကုံရာသီဖွားအတွက် (၂၆.၁.၂၀၂၃ မှ ၁.၂.၂၀၂၃) အထိ ဟောစာတမ်း
ဇန်နဝါရီ ၂၁ မှ ဖေဖော်ဝါရီ ၁၈ အတွင်း မွေးဖွားသူတွေဟာ ကုံရာသီဖွား ဖြစ်ပါတယ်။
မိန်ရာသီဖွားအတွက် (၂၆.၁.၂၀၂၃ မှ ၁.၂.၂၀၂၃) အထိ ဟောစာတမ်း
ဖေဖော်ဝါရီ ၁၉ မှ မတ် ၂၀ အတွင်း မွေးဖွားသူတွေဟာ မိန်ရာသီဖွား ဖြစ်ပါတယ်။
နှင်းတွေကြားမှာ ရေခဲမုန့်စားတဲ့ ရုရှားလူမျိုးများ
ရုရှားလူမျိုးတွေဟာ ဒုတိယကမ္ဘာစစ်၊ ဆိုဗီယက်ခေတ်ဦး သမိုင်းကာလများကို ပြန်လည်အမှတ်ရရင်း အမျိုးသားရေးစိတ်ဓာတ်ကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့ ဆောင်းတွင်းမှာ ရေခဲမုန့်စားကြတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
ပန်းနုရောင်အသားအရေလေး ပိုင်ဆိုင်ဖို့
ပန်းနုရောင်သန်းပြီး နုညက်အိစက်နေတဲ့ အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့ ကိုရီးယားမလေးတွေရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်ကို ပြောပြပေးထားပါတယ်။
ပဲပင်ပေါက်ကို အစိမ်းမစားပါနဲ့
ပဲပင်ပေါက်ကို အစိမ်းစားတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ဆိုးကျိုးတွေကို ပြောပြပေးထားပါတယ်။ အစာလည်း ဆေး၊ ဆေးလည်း အစာဆိုတဲ့ စကားအတိုင်း စားသမျှ ဆေးဖြစ်စေဖို့ သတိထားနိုင်အောင် ဒီ video လေးကို ကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ပါရစေရှင်။
Today Quote - Lao Tzu
ခေါင်းဆောင်တစ်ယောက်ဟာ သူရှိနေတာကို လူတွေက သတိမထားမိသလောက်ဖြစ်ပြီး သူ့ရည်မှန်းချက်တွေ ပြီးမြောက်သွားချိန်မှာလည်း လူတွေက သူတို့ကိုယ်တိုင် လုပ်လိုက်တာလို့ ဂုဏ်ယူပြောနေတယ်ဆိုရင် အဲဒီခေါင်းဆောင်ဟာ အကောင်းဆုံးခေါင်းဆောင်ပါပဲ။
မလိုချင်ဘူး
အဲဒီပစ္စည်းကို လုပ်တဲ့သူကလည်း အလိုမရှိဘူး။ ဝယ်တဲ့သူကလည်း အသုံးမဝင်ဘူး။ အသုံးပြုတဲ့လူဆိုရင်တော့ ခံစားလို့တောင်မရဘူး။ ဘာဖြစ်မလဲ။
သိုးမွေးတစ်ချောင်းထိုးဘေးလွယ်အိတ် အပိုင်း (၂)
ထောင့်ရောက်ရင် ဖွတ်မြီးနှစ်ခုနေရာမှာ နည်းနည်းလေး သတိထားရမယ်။
မိဿရာသီဖွားအတွက် (၁၉.၁.၂၀၂၃ မှ ၂၅.၁.၂၀၂၃) အထိ ဟောစာတမ်း
မတ် ၂၁ မှ ဧပြီ ၂၀ အတွင်း မွေးဖွားသူတွေဟာ မိဿရာသီဖွား ဖြစ်ပါတယ်။
ပြိဿရာသီဖွားအတွက် (၁၉.၁.၂၀၂၃ မှ ၂၅.၁.၂၀၂၃) အထိ ဟောစာတမ်း
ဧပြီ ၂၁ မှ မေ ၂၁ အတွင်း မွေးဖွားသူတွေဟာ ပြိဿရာသီဖွား ဖြစ်ပါတယ်။
မေထုန်ရာသီဖွားအတွက် (၁၉.၁.၂၀၂၃ မှ ၂၅.၁.၂၀၂၃) အထိ ဟောစာတမ်း
မေ ၂၂ မှ ဇွန် ၂၁ အတွင်း မွေးဖွားသူတွေဟာ မေထုန်ရာသီဖွား ဖြစ်ပါတယ်။
ကရကဋ်ရာသီဖွားအတွက် (၁၉.၁.၂၀၂၃ မှ ၂၅.၁.၂၀၂၃) အထိ ဟောစာတမ်း
ဇွန် ၂၂ မှ ဇူလိုင် ၂၂ အတွင်း မွေးဖွားသူတွေဟာ ကရကဋ်ရာသီဖွား ဖြစ်ပါတယ်။
သိဟ်ရာသီဖွားအတွက် (၁၉.၁.၂၀၂၃ မှ ၂၅.၁.၂၀၂၃) အထိ ဟောစာတမ်း
ဇူလိုင် ၂၃ မှ ဩဂုတ် ၂၃ အတွင်း မွေးဖွားသူတွေဟာ သိဟ်ရာသီဖွား ဖြစ်ပါတယ်။
ကန်ရာသီဖွားအတွက် (၁၉.၁.၂၀၂၃ မှ ၂၅.၁.၂၀၂၃) အထိ ဟောစာတမ်း
ဩဂုတ် ၂၄ မှ စက်တင်ဘာ ၂၂ အတွင်း မွေးဖွားသူတွေဟာ ကန်ရာသီဖွား ဖြစ်ပါတယ်။
